疫情突袭，学校高度关注学生在静默期间的心理健康，11月9日晚上7点，校心理健康教育中心采用线上形式开展题为“坐看庭前花开花落，笑看天边云卷云舒”的静默期间心理应激识别与调适主题讲座，由国家二级心理咨询师、校心理健康教育中心晏磊老师为学生们带来一场心灵解压的“甘霖”。
讲座一开始，晏磊就鼓励同学们调整个人心态，减少抱怨、愤怒、焦虑等情绪带来的负面心理影响，积极乐观地看待疫情。讲座过程中，晏磊运用了大量案例，结合心理学原理，深入浅出地向学生们讲述了心理应激反应的概念、表现、诱因及应对原理，并在最后给学生们提供了十条切实可行的行为调节方法。
学生向昊在听完讲座后表示，晏磊老师设身处地地考虑了疫情静默期间学生的心理状况，提供的调节方法也切实可行，这场讲座有如“大旱”中的“甘霖”，滋润了工大学子因疫情封控而产生的心理不适，让同学们的心灵得以解封，健康、平静地准备迎接抗疫胜利的破晓之时。
“疫情当下，普通民众面临的不仅是一场与病毒斗争的疫情阻击战，也是一场与不良心理情绪斗争的心理防御战。空间封闭行为受限，会扩大我们的恐惧感，但这并不可怕，我们可以通过学习来正确面对这些情绪。晏磊老师建议我们学习防疫知识，保持作息规律、营养充足，进行适当运动和锻炼等等。”祁紫怡同学表示通过这次直播学习，知道了如何去识别和调适心理应激反应，有利于我在封寝生活中也保持着“坐看庭前花开花落，笑看天边云卷云舒”的良好心态。
朱其美同学观看直播后表示在封闭管理期间，保持一颗安定乐观的心，无疑是最重要的事情，若觉得自己有压抑情绪，一定要及时沟通，努力排解，学会自娱自乐；理性分析现在的局面，增强心理韧性，为这场持久的抗疫战构筑起坚实的防线！
“居寝生活确实无聊，但是我们也可用这段时间去做很多事情，仍然按照自己的节奏去生活与学习。”全芳坤同学说：“封控时期我们可以通过做瑜伽、俯卧撑等运动锻炼身体，保持良好的身心状态。专心学习之余可联系家人朋友，排解疫情下的负面情绪。不必为封控苦恼，多角度地看待疫情带给我们的得与失，构建好疫情下良好的心理状态。”
