4月18日上午，科学与人文素养系列讲座第四讲在文学与新闻传播学院演播厅举行，主题为“身心之健：生理与心理保健”，由中南大学心理咨询中心专家、临床心理学博士唐海波主讲。
唐海波以“心理压力”为主题，向大家介绍了心理压力与危害，以及缓解办法。他指出，心理压力大致分为工作因素、生活因素、环境因素、人格特质等4个方面，它不仅会削弱人体免疫系统，使外界致病因素引起肌体患病，甚至可能导致躯体疾病发生。
唐海波对在座学生作了心理压力的自我判断，讲解了心理压力的多种应对方法。他建议大家学会释放压力，以乐观的态度去面对每件事情的结果，如果感到压力过大，可以去求助专业人士，多听取建议。
